(Chandra V. Ram)
Namasté!
Bons Ventos!Felz Agora!
sexta-feira, 31 de janeiro de 2014
Ouse fazer o que lhe deixa feliz!
(Chandra V. Ram)
Namasté!
Bons Ventos!Felz Agora!
quinta-feira, 16 de janeiro de 2014
Vitamina vegana- Hummm!
Esta vitamina é essencial para pessoas que tem restrição ao leite de vaca ou que aderiram a uma vida sem alimentação nenhuma a base animal que chamamos de veganos.
E é uma delícia!Até a criançada vai gostar de experimentar!
Quem pratica esporte também vai se beneficiar muito dessa receita!
Vegana de banana, aveia e amêndoas
1 xícara de leite vegetal
1/4 de xícara de aveia em flocos
2 colheres (sopa) de amêndoas
1 colher (sopa) de sementes de chia (ou de linhaça)
1 tâmara (para adoçar, ou adoce a gosto)
1 banana
Sugestão: Junte 1/2 xícara de fruta da estação.
Preparo
Coloque num recipiente na noite anterior a aveia em flocos, leite, amêndoas, sementes e tâmara cortada em tiras (sem caroço). Tape o recipiente a guarde no frigorífico. Na manhã seguinte, coloque no liquidificador a mistura preparada e a banana cortada em tiras. Triture até o batido ficar cremoso. Junte também uma pitada de canela, se não adicionou mais fruta, pois combina maravilhosamente com o sabor da banana e aveia.
Fonte: Cantinho Vegetariano http://www.cantinhovegetariano.com.br
E é uma delícia!Até a criançada vai gostar de experimentar!
Quem pratica esporte também vai se beneficiar muito dessa receita!
1 xícara de leite vegetal
1/4 de xícara de aveia em flocos
2 colheres (sopa) de amêndoas
1 colher (sopa) de sementes de chia (ou de linhaça)
1 tâmara (para adoçar, ou adoce a gosto)
1 banana
Sugestão: Junte 1/2 xícara de fruta da estação.
Preparo
Coloque num recipiente na noite anterior a aveia em flocos, leite, amêndoas, sementes e tâmara cortada em tiras (sem caroço). Tape o recipiente a guarde no frigorífico. Na manhã seguinte, coloque no liquidificador a mistura preparada e a banana cortada em tiras. Triture até o batido ficar cremoso. Junte também uma pitada de canela, se não adicionou mais fruta, pois combina maravilhosamente com o sabor da banana e aveia.
Fonte: Cantinho Vegetariano http://www.cantinhovegetariano.com.br
quinta-feira, 9 de janeiro de 2014
Curso de Tantra- Formação 2014
FORMAÇÃO TERAPEUTA TANTRA 2014.
10 MESES DE FORMAÇÃO
MASSOTERAPIA TÂNTRICA INDIANA E FACILITADORES DE GRUPO
O melhor custo benefício do País. Consulte-nos e entenda o por quê.
Curso focado no autoconhecimento por meio do corpo e do prazer. Com aprofundamento em Massagem Tântrica, Aromaterapia Tântrica na prática, Mantram (sons de poder), Kundalini Yoga para terapeutas, Vivências Corporais Tântricas, danças Sagradas, Jogos lúdicos e muito mais. Muita celebração e amor esperam por voce. Basta ter coragem de dar o primeiro passo. Este curso pode ser feito pelo simples prazer de se conhecer através do outro. Pela busca de uma nova maneira de se relacionar e de ver os relacionamentos conjugais, por busca espiritual, ou mesmo para se tornar um terapeuta tântrico ousado, amoroso, sensível e competente! O motivo é voce que escolhe. Transforme-se e sinta sua vida transformar o seu redor!
www.templodaluaterapias.com (conteúdo programático e valores)
(11)3427-3659
10 MESES DE FORMAÇÃO
MASSOTERAPIA TÂNTRICA INDIANA E FACILITADORES DE GRUPO
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(11)3427-3659
domingo, 5 de janeiro de 2014
Lichia para diminuir a gordura abdominal
Deliciosa esta fruta. Encontrada com mais facilidade entre os meses de dezembro e março (estamos na safra agora)a lichia é maravilhosa para ajudar a eliminar gordura abdominal. Está certo que não é uma fruta barata e nem muito conhecida, mas vale a pena investir em seu consumo se o interesse é a saúde plena e também o emagrecimento.
Mas olha só, é melhor comê-la fresca ou desidratada. Se voce nunca comeu esta fruta, pode se surpreender com seu sabor. A lichia lembra muito o sabor da uva itália!
Em 100 g de lichia encontram-se até 49 mg de vitamina C,o que ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, além de funcionar como um antioxidante natural(rejuvenesce). Possui, também, considerável quantidade de cobre, importante nutriente para o processo de cicatrização (são 22% da ingestão diária recomendada). A versão desidratada da fruta apresenta concentração três vezes maior de cobre. Porém, depois do processo de desidratação, a quantidade de vitamina C cai em cerca de 75%. Defina a sua prioridade.
Ajuda a emagrecer
“Apesar de rica em carboidratos, a lichia tem baixa carga glicêmica. Ou seja, baixa capacidade de fazer o organismo liberar insulina, hormônio que, quando produzido em excesso, favorece o aumento de gordura abdominal”, explica Kelly Araújo, nutricionista da Oncomed (Belo Horizonte-MG). Por sua vez, a gordura abdominal aumenta o risco de se desenvolverem doenças cardíacas. Então, consuma sem essa preocupação, pois, além de não promover a alta produção de insulina, a polpa do fruto contém cianidina (ainda que menos do que em sua casca), um elemento capaz de “secar a barriga”.
Seu chá é terapêutico
Amplamente consumido na China acredita-se que o chá da casca de lichia tem uma série de benefícios: combate a diarréia e a desidratação. Ele ainda alivia tosses e dores de garganta provocadas por lesões nos nervos. “No entanto, nenhuma dessas propriedades foi estudada ou comprovada cientificamente”, alerta a nutricionista. Mas uma coisa é certa: as antocianinas (que dão a cor vermelha para a casca) são seus principais polifenóis, indicados como importantes antioxidantes — protegem-nos de doenças cardiovasculares, cânceres, inflamações e alergias.
Fonte: revistavivasaude.uol.com.br
Mas olha só, é melhor comê-la fresca ou desidratada. Se voce nunca comeu esta fruta, pode se surpreender com seu sabor. A lichia lembra muito o sabor da uva itália!
Ajuda a emagrecer
“Apesar de rica em carboidratos, a lichia tem baixa carga glicêmica. Ou seja, baixa capacidade de fazer o organismo liberar insulina, hormônio que, quando produzido em excesso, favorece o aumento de gordura abdominal”, explica Kelly Araújo, nutricionista da Oncomed (Belo Horizonte-MG). Por sua vez, a gordura abdominal aumenta o risco de se desenvolverem doenças cardíacas. Então, consuma sem essa preocupação, pois, além de não promover a alta produção de insulina, a polpa do fruto contém cianidina (ainda que menos do que em sua casca), um elemento capaz de “secar a barriga”.
Seu chá é terapêutico
Amplamente consumido na China acredita-se que o chá da casca de lichia tem uma série de benefícios: combate a diarréia e a desidratação. Ele ainda alivia tosses e dores de garganta provocadas por lesões nos nervos. “No entanto, nenhuma dessas propriedades foi estudada ou comprovada cientificamente”, alerta a nutricionista. Mas uma coisa é certa: as antocianinas (que dão a cor vermelha para a casca) são seus principais polifenóis, indicados como importantes antioxidantes — protegem-nos de doenças cardiovasculares, cânceres, inflamações e alergias.
Fonte: revistavivasaude.uol.com.br
quinta-feira, 2 de janeiro de 2014
Yes, nós temos bananas!!!
Mais um ano começou e com ele trazemos muitas promessas que fazemos a nós mesmos. Quem é que não prometeu se alimentar melhor, cuidar mais da saúde e/ou se exercitar? Bem, no meu caso, as tres coisas se complementam. Se desejamos que 2014 seja bom, precisamos ser bons com a gente mesmo!
Por isso, compartilho esse texto sobre um alimento natural encontrado facilmente no nosso País e que possui vários benefícios a nossa saúde. Infelizmente, ele tem sido um pouco desprezado, mas não deveria, saiba o motivo:
A banana e seus oito benefícios principais:
1 – Rica em fibras, é grande aliada na regulação do fluxo intestinal.
2 – Contém três açúcares naturais: frutose, sacarose e glicose. E abastece nossos estoques de energia.
3 – Rica em magnésio, se torna eficaz para o corpo humano em vários processos biológicos, incluindo a contração muscular. O magnésio é um importante mineral que evita as famosas cãibras musculares.
4 – Por conter vitaminas do complexo B (B1, B2, B6 E B12), se torna um alimento importante para sistema nervoso.
5 – Além de minerais, contém ferro, auxiliando pacientes em casos de anemia.
6 – Ajuda na digestão, por sua composição nutricional, além de saciar a fome.
7 – Possui um aminoácido chamado triptofano que é precursor da serotonina, que está relacionada à regulação dos processos bioquímicos de humor e sono.
8 – Mantém os níveis de açúcar elevado, eliminando o cansaço físico e mental.
PODE ENGORDAR
Não é diferente das demais frutas, por conter açúcares. O seu consumo aumentado, aliado à falta de atividade física, pode engordar.
SEM PASSAR DA CONTA
Por ser uma fruta prática e de fácil transporte, o ideal é consumi-la entre as refeições, nos momentos em que temos dificuldade em ingerir um alimento saudável. É um excelente alimento pós-treino.
BANANA X FIBRAS
A banana já é rica em fibras, mas é normal ingerirmos com aveia, granola ou linhaça. A fibra reduz os níveis de colesterol do nosso organismo, trabalha como uma vassoura limpando o excesso de gordura animal consumida. Além de saciar a fome e regular o sistema intestinal.
QUANTIDADE DIÁRIA
O ideal é consumir de uma a três unidades diárias, dependendo do gasto energético de cada pessoa.
RECOMENDADA PARA ATLETAS
Principalmente, para atletas de endurance (corrida, ciclismo, natação, triathlon), a banana é utilizada para manter os níveis altos de açúcar no sangue, proporcionando maior disposição. Também repõe minerais perdidos naturalmente com o suor.
COMO CONSUMI-LA
A banana é uma fruta muito versátil, pode ser utilizada em batidas com leite, com cereais matinais, tostadas na frigideira, esmagadas com canela ou aveia ou na sua forma natural.
SUPERDICA DA NUTRI
Muda o sobrenome, mas os benefícios seguem os mesmos: prata, d´água, nanica, da terra, ouro, maçã. Não importa o tipo, o importante é nos beneficiarmos dessa importante fruta, tão apreciada pelos brasileiros.
Por isso, compartilho esse texto sobre um alimento natural encontrado facilmente no nosso País e que possui vários benefícios a nossa saúde. Infelizmente, ele tem sido um pouco desprezado, mas não deveria, saiba o motivo:
1 – Rica em fibras, é grande aliada na regulação do fluxo intestinal.
2 – Contém três açúcares naturais: frutose, sacarose e glicose. E abastece nossos estoques de energia.
3 – Rica em magnésio, se torna eficaz para o corpo humano em vários processos biológicos, incluindo a contração muscular. O magnésio é um importante mineral que evita as famosas cãibras musculares.
4 – Por conter vitaminas do complexo B (B1, B2, B6 E B12), se torna um alimento importante para sistema nervoso.
5 – Além de minerais, contém ferro, auxiliando pacientes em casos de anemia.
6 – Ajuda na digestão, por sua composição nutricional, além de saciar a fome.
7 – Possui um aminoácido chamado triptofano que é precursor da serotonina, que está relacionada à regulação dos processos bioquímicos de humor e sono.
8 – Mantém os níveis de açúcar elevado, eliminando o cansaço físico e mental.
PODE ENGORDAR
Não é diferente das demais frutas, por conter açúcares. O seu consumo aumentado, aliado à falta de atividade física, pode engordar.
SEM PASSAR DA CONTA
Por ser uma fruta prática e de fácil transporte, o ideal é consumi-la entre as refeições, nos momentos em que temos dificuldade em ingerir um alimento saudável. É um excelente alimento pós-treino.
BANANA X FIBRAS
A banana já é rica em fibras, mas é normal ingerirmos com aveia, granola ou linhaça. A fibra reduz os níveis de colesterol do nosso organismo, trabalha como uma vassoura limpando o excesso de gordura animal consumida. Além de saciar a fome e regular o sistema intestinal.
QUANTIDADE DIÁRIA
O ideal é consumir de uma a três unidades diárias, dependendo do gasto energético de cada pessoa.
RECOMENDADA PARA ATLETAS
Principalmente, para atletas de endurance (corrida, ciclismo, natação, triathlon), a banana é utilizada para manter os níveis altos de açúcar no sangue, proporcionando maior disposição. Também repõe minerais perdidos naturalmente com o suor.
COMO CONSUMI-LA
A banana é uma fruta muito versátil, pode ser utilizada em batidas com leite, com cereais matinais, tostadas na frigideira, esmagadas com canela ou aveia ou na sua forma natural.
SUPERDICA DA NUTRI
Muda o sobrenome, mas os benefícios seguem os mesmos: prata, d´água, nanica, da terra, ouro, maçã. Não importa o tipo, o importante é nos beneficiarmos dessa importante fruta, tão apreciada pelos brasileiros.
terça-feira, 31 de dezembro de 2013
As Regências de 2014 e a Pedra do Ano
"Este ano terá a regência de Júpiter que dentro de uma energia de transformações profundas,será o renovador e nos colocará na posição certa. Júpiter nos proporcionará um ano com um olhar mais abrangente e otimista de nossa realidade , diria mesmo "luminoso". Uma visão com mais entusiasmo e realização pessoal, até mesmo para fazer uma viagem sonhada. Por que não?Júpiter é um planeta que enaltece a ética, a confiança, favorece os estudos, o brilho pessoal e nos coloca em uma redoma espiritual de fé. Sim! Fé na vida, na positividade, no melhor em todos os sentidos!
Será um ano de crescimento, bons negócios, prosperidade, ou pelo menos as portas estarão abertas para isso. A espiritualidade aqui é a atenção dada aos valores positivos de seu espírito com sabedoria, a consciência deles, e a atitude voltada para o melhor da vida. Júpiter aflora os bons valores, a benevolência e a simpatia.
Neste contexto igualmente positivo, temos os Horóscopo Chinês a regência do Cavalo de Madeira. Traz para nós uma busca de novas atitudes e mudanças de comportamento, desde que consigamos seguir nossos instintos, ele nos ajudará a superar obstáculos, buscando novos horizontes de realização. Sentiremos mais que vontade, uma necessidade de buscar a Paz interior e nos harmonizarmos com tudo e todos que estão à nossa volta. Sua energia favorecerá o contato social. Otimismo, alto astral e a necessidade de irmos " a galope" e uma tendência a certa impaciência, fato com o qual precisaremos aprender a lidar. A energia do cavalo é progresso, portanto movimento é a tônica, nada de ficar de preguiça.
Na Numerologia a regência é o 7. O reverenciado e sagrado 7, ligado aos mistérios da magia e espiritualidade. Indubitavelmente, o número da espiritualidade, mas também de estudos, especializações, autoconhecimento, refexão, de voltar para dentro para poder se ver e se renovar.
A consciência da responsabilidade sobre nós mesmos, nossos pensamentos, atitudes e resultados obtidos com nossas ações. Talvez sintamos a necessidade de meditar, refletir; ficar um pouco só, o que será ótimo para ampliar a consciência espiritual. Aprofundar-se em tudo o que fizer será também um sentimento forte do ano de 2014.
Teremos neste ano a regência de Arcanjo Zachariel, o arcanjo do triunfo do reconhecimento, é quem traz a facilidade de comunicação e maior habilidade em descobrir "verdade", daquelas que tocam nosso coração. Senhor da integridade e da inteligência suprema, nos ajuda a estar em paz e ter mais amor no coração,para assim entendermos o processo evolutivo.
Levando em consideração todas estas maravilhosas energias, teremos um ano com tendência extremamente positiva, só dependerá de nós, pois em tudo há a polaridade, lembre-se!
Não se acomode. Preste atenção para não entrar na ilusão do Ego. Nada de nutrir comportamento preguiçoso. Não se iluda.
Dentro desse quadro e desta perspectiva de um ano literalmente brilhante, a pedra que favorecerá plenamente estas energias é a CALCITA ÓTICA AMARELA, Chamamos este pedra de "pedra da sintonia", pois possui um efeito ótico visível quando está totalmente transparente por isso foi utilizada como lente nos primeiros binóculos, monóculos etc.
Sendo um Carbonato Hidratado de Cálcio, no aspecto físico atua em nossa estrutura óssea, principalmente, mas atua também sobre os tecidos, nas funções celulares e na absorção de nutrientes básicos para o organismo. Em função do sódio e do cálcio em sua composição, ajuda a digestão, neutraliza a acidez, facilita a absorção de vitaminas e proteínas, fortalecendo nosso sistema imunológico. Atua de forma vibracional trocando energia conosco, embora não substitua o tratamento médico.
No aspecto mental, pode auxiliar na sintonia da mente com o presente.unificando e integrando a essência da alma, com muita sabedoria. favorece a renovação dos pensamentos e das crenças cristalizadas, uma vez que o ponto de sintonia passa a ser interno e não mais a referência externa. Auxilia-nos a entrar em um estado maior percepção dos acontecimentos, com mais estrutura na forma de pensar, facilitando a clareza para nos sintonizarmos com as metas e resultados em nossas realizações, inclusive as materiais, onde podemos aproveitar melhor recursos disponíveis. Também é excelente para a concentração, estudos e memória.
No aspecto emocional, sintoniza nossas emoções, nosso "sol interno", expandindo, fazendo brilhar os intentos de realização e materialização dos propósitos da alma, do sentir. Faz a sintinia da força, da coragem, da beleza, da multiplicação de coisas e sentimentos motivadores. Auxilia-nos, trazendo a compreensão lúcida, consciente e estruturada de nossos sentimentos, ao compreender e aceitar melhor nossa realidade , trabalhando nela com inteligência emocional.
No aspecto espiritual, faz a expansão da consciência e atua de forma muito intensa na conexão com a espiritualidade superior, fortalecendo nosso vínculo com a energia espiritual, com nosso espírito. Conecta-nos às esferas ou dimensões espirituais, de forma clara e estruturada, ligadas à prosperidade (seu maior dom), aos bons valores, aos estudos, à integridade da alma, afastando pela luz os padrões de negatividade.
Diante de tantas possibilidade positivas que este ano nos representa, esta é a melhor pedra para nos sintonizarmos com nossa evolução e aprendizado consciente. Tudo está aí, em nossas mãos! vamos vibrar e acreditar no melhor! Nossa atitude interna é que direciona os acontecimentos em nossa vida, então conecte-se vibre, sonhe, ria, deixe, leve, seja o melhor, faça diferente! Só assim as coisas diferentes poden se desvendar para voce!
(Angélica Lisanty)
Será um ano de crescimento, bons negócios, prosperidade, ou pelo menos as portas estarão abertas para isso. A espiritualidade aqui é a atenção dada aos valores positivos de seu espírito com sabedoria, a consciência deles, e a atitude voltada para o melhor da vida. Júpiter aflora os bons valores, a benevolência e a simpatia.
Na Numerologia a regência é o 7. O reverenciado e sagrado 7, ligado aos mistérios da magia e espiritualidade. Indubitavelmente, o número da espiritualidade, mas também de estudos, especializações, autoconhecimento, refexão, de voltar para dentro para poder se ver e se renovar.
A consciência da responsabilidade sobre nós mesmos, nossos pensamentos, atitudes e resultados obtidos com nossas ações. Talvez sintamos a necessidade de meditar, refletir; ficar um pouco só, o que será ótimo para ampliar a consciência espiritual. Aprofundar-se em tudo o que fizer será também um sentimento forte do ano de 2014.
Teremos neste ano a regência de Arcanjo Zachariel, o arcanjo do triunfo do reconhecimento, é quem traz a facilidade de comunicação e maior habilidade em descobrir "verdade", daquelas que tocam nosso coração. Senhor da integridade e da inteligência suprema, nos ajuda a estar em paz e ter mais amor no coração,para assim entendermos o processo evolutivo.
Levando em consideração todas estas maravilhosas energias, teremos um ano com tendência extremamente positiva, só dependerá de nós, pois em tudo há a polaridade, lembre-se!
Não se acomode. Preste atenção para não entrar na ilusão do Ego. Nada de nutrir comportamento preguiçoso. Não se iluda.
Sendo um Carbonato Hidratado de Cálcio, no aspecto físico atua em nossa estrutura óssea, principalmente, mas atua também sobre os tecidos, nas funções celulares e na absorção de nutrientes básicos para o organismo. Em função do sódio e do cálcio em sua composição, ajuda a digestão, neutraliza a acidez, facilita a absorção de vitaminas e proteínas, fortalecendo nosso sistema imunológico. Atua de forma vibracional trocando energia conosco, embora não substitua o tratamento médico.
No aspecto mental, pode auxiliar na sintonia da mente com o presente.unificando e integrando a essência da alma, com muita sabedoria. favorece a renovação dos pensamentos e das crenças cristalizadas, uma vez que o ponto de sintonia passa a ser interno e não mais a referência externa. Auxilia-nos a entrar em um estado maior percepção dos acontecimentos, com mais estrutura na forma de pensar, facilitando a clareza para nos sintonizarmos com as metas e resultados em nossas realizações, inclusive as materiais, onde podemos aproveitar melhor recursos disponíveis. Também é excelente para a concentração, estudos e memória.
No aspecto emocional, sintoniza nossas emoções, nosso "sol interno", expandindo, fazendo brilhar os intentos de realização e materialização dos propósitos da alma, do sentir. Faz a sintinia da força, da coragem, da beleza, da multiplicação de coisas e sentimentos motivadores. Auxilia-nos, trazendo a compreensão lúcida, consciente e estruturada de nossos sentimentos, ao compreender e aceitar melhor nossa realidade , trabalhando nela com inteligência emocional.
No aspecto espiritual, faz a expansão da consciência e atua de forma muito intensa na conexão com a espiritualidade superior, fortalecendo nosso vínculo com a energia espiritual, com nosso espírito. Conecta-nos às esferas ou dimensões espirituais, de forma clara e estruturada, ligadas à prosperidade (seu maior dom), aos bons valores, aos estudos, à integridade da alma, afastando pela luz os padrões de negatividade.
Diante de tantas possibilidade positivas que este ano nos representa, esta é a melhor pedra para nos sintonizarmos com nossa evolução e aprendizado consciente. Tudo está aí, em nossas mãos! vamos vibrar e acreditar no melhor! Nossa atitude interna é que direciona os acontecimentos em nossa vida, então conecte-se vibre, sonhe, ria, deixe, leve, seja o melhor, faça diferente! Só assim as coisas diferentes poden se desvendar para voce!
(Angélica Lisanty)
terça-feira, 17 de dezembro de 2013
Oração da Abundância para o ano que inicia...
Esta oração é sensacional. Recomendo fazer todos os dias ou sempre que sentir necessário. Na virada de ano, é também muito bem vinda esta oração, assim voce já entra com a alma tranquila em 2014.
Oração de Abundância
Deusa da Lua Deusa do sol
Deus do céu e do infinito
Que eu veja e sinta a beleza que há em mim e na natureza
Que eu seja incapaz de cometer algum mal
Que eu tenha em abundância amor, fé, perseverança e compaixão.
Que eu seja rica detentora de ouro e tesouros
Que eu tenha amigos, jamais inimigos
Que eu seja forte e supere todas as dores mesmo as de morte
Que eu possa viver todos os momentos com intensidade e lazer
Deusa, que eu seja a luz e a cura para todos aqueles que precisam
E que no mundo haja sempre alguém em que se possa confiar
Deusa, que eu sinta com teu coração e haja com tua emoção
E que todos os Deuses digam amem!
Deusa da Lua Deusa do sol
Deus do céu e do infinito
Que eu veja e sinta a beleza que há em mim e na natureza
Que eu seja incapaz de cometer algum mal
Que eu tenha em abundância amor, fé, perseverança e compaixão.
Que eu seja rica detentora de ouro e tesouros
Que eu tenha amigos, jamais inimigos
Que eu seja forte e supere todas as dores mesmo as de morte
Que eu possa viver todos os momentos com intensidade e lazer
Deusa, que eu seja a luz e a cura para todos aqueles que precisam
E que no mundo haja sempre alguém em que se possa confiar
Deusa, que eu sinta com teu coração e haja com tua emoção
E que todos os Deuses digam amem!
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